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这段时间方士仲也试过想进化其他部位，但是全部都失败了，这让他对自己当初猜测的能触发身体这个反应的条件有所怀疑。
当然，也有可能是他想象的进化太夸张，或者太消耗能量之类，所以身体不回应。又或者是身体需要间隔一段时间才能进行类似的回应？
现在还没办法确认，方士仲只好继续试，如果有好的点子，就在睡觉前不断回想这个点子。
到了第二天，今天是星期四了，下午又是炼体课，不过苏忠老师已经在星期二下午时候就把《黄帝五行拳》的最后一个动作也教完了，因此方士仲有点期待，今天的炼体课苏忠老师会教大家什么呢？
一大早回到教室后，方士仲就看到李修海和赢念先两人在窃窃私语，于是他也凑了过去，想听听他们在说啥。
“今晚去我在御景半岛花园小区的房子那里？那是我爸妈送我的，只有我一个住那里，不会有人来，挺安全的。”赢念先小声地说道。
“没问题，就去你那里吧。”李修海回答道。
“你们在说什么呢？”方士仲问道。
“今晚我们要完成交易。你要来吗？”李修海问道。
虽然方士仲对大家族的关于精神力的资料也很感兴趣，但是这个交易是李修海和赢念先之间的交易，他可没有那么无耻，什么都没付出，就跑去蹭人家的成果。而且李修海和赢念先之前都在努力撇清他在这件事里的关系，现在他还凑过去，那岂不是白费？
因此，方士仲很爽快地表示自己不去的决定。李修海和赢念先也就没再说什么，两人商量今晚的细节后，便结束了交谈。
到了下午，他们三人一同来到体育馆，苏忠老师已经在这里等学生们了。上课铃一响，苏忠老师便开始上学。他对站成几排的学生说道：
“上节课我已经教完大家《黄帝五行拳》了，大家一定要努力修炼，不要懈怠，另外有条件的记得要配合服用营养品，这样修炼的效果更好。
这节课我将会教大家一套基础身法，身法的用处很广，它既能配合你们的学的《黄帝五行拳》，用以攻击，也能用来逃跑撤退，还能用来锻炼你们身体的柔软度。缺少身法，你们的《黄帝五行拳》很容易被敌人避开。你们不会身法，而敌人会身法，那开不开打，在哪里打，都由敌人说了算，除非特殊情况。
可见身法重要性。所以，接下来大家更要全神贯注地听讲。
身法以活为要，以腰为轴，以明阴阳相生之妙…………”
这堂课苏忠老师教了好久，很多动作都不是想做就能做得出来的，它们对身体的灵活性和柔软度有很高的要求，同时也对爆发力有很高的要求。
很多男同学都是爆发力还可以，但是灵活性，特别是柔软度，就实在不行了。而女同学在这方面就特别有优势，本来女生平常就比较注重这方面，比如跳舞啊，做瑜伽啊，都能让她们保持很不错的柔软度和灵活性。
整堂课，苏忠老师前前后后地到处走来走去，帮这个男同学压住腿，帮那个男同学弯下腰，还要帮方士仲做后弯腰拱桥动作，就没停下来过。男同学们的惨叫声此起彼伏，引得周围的女同学们在那里哈哈大笑。
方士仲学做这些动作也是非常的辛苦，但是李修海和赢念先却都能做得出来，这让方士仲怀疑人生了。
“怎么你们这么厉害？这些动作都能做得到！”躺在地上大口喘气的方士仲问道，此时的他已经满头大汗了，不要以为好像原地做动作就不累，但是为了完成动作而造成肌肉的拉伸，其实也是很消耗能量的。
“我们都是一直有保持锻炼柔软度的，其实基本所有人的家里都会提醒下一辈练柔软度，但是大部分人都早早放弃，只有我们这些家族由于家风特别严厉，所以我们才不得不坚持练下去而已。”李修海回答道。
一旁的赢念先也是连连点头，表示他赞同李修海的说法。
“真是羡慕你们啊。”方士仲感慨道。
“羡慕我们每几天都要经受一次这样的痛苦吗？”李修海吐槽道。
方士仲想了想，最后还是觉得自己也不亏，起码不用像他们那样受几年苦。
【叮！宿主灵活性+1】
【叮！宿主柔软度+1】
……
……
一堂课下来，方士仲的灵活性和柔软度都增加了一些，可惜他基础太差，提升过后的灵活性和柔软度还是比较差的。
另外，方士仲也试过让李修海专门把一整套身法动作演示给他看，就像之前让李修海演示《黄帝五行拳》一样，结果方士仲并没有收到系统的提示，没有问他学不学《基础身法》。
对于这个现象，方士仲很快就想明白了，应该是因为他达不到学习《基础身法》的基本条件，因此系统判断他学不了，就不提示。后来他向系统求证，系统也表示他的想法是对的。
晚上，在麒麟臂修炼馆，方士仲终于见到了张大伟。自从上次他遇袭之后，他和张大伟的排班就一直错开，而今天，两人终于见面了。张大伟在见到他时，脸上一改之前满面怒容的样子，而是挂着笑容，洋溢着胜利喜悦的笑容，可见张大伟此时多么的开心，多么的得意。
看到方士仲后，张大伟故意对身边的同伴说道：“你听说了吗？最近有点不安全，晚上有团伙会抓住人揍一顿，然后就跑。”
他的同伴一脸懵逼的样子：“哈？真的吗？”
张大伟：“哈哈哈，真的啦！不过你放心，听说那伙人很弱，只有那些战斗力只有5的渣渣才能中招。哈哈哈～”他一边走，还一边抬高下巴用眼睛挑衅方士仲。
方士仲一边安静地听着，一边看着张大伟大笑着离去。经过几日，他已经能暂时把那件事的怒火收起来。他要等，等机会到来的那一天狠狠地报复回去。