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做木剑的原材料倒是很容易，这里到处是古树，就地取材，很容易的就做了三把剑，之所以多做两把，是因为林锋也晓得这一天一万次是什么概念，估计这三把木剑见不到明天的太阳了。
站在瀑布前，有淅淅沥沥的水滴从高处撒到林锋的身体之上，气沉丹田，林锋就开始了挥剑断流的练习。
纵身一跃，林锋调到瀑布下面，还没站稳，已经被水流冲击出去。连着尝试了很多次，林锋都没有站立住。
林锋直接把剑收起来了，第一件事就是先在瀑布下站住！哪怕被水流冲击一万次也无所谓！
一次又一次，在林锋身体里的石先生，都看着有些不忍心了。但林峰没有说什么，每一次都顽强的站起来，回到瀑布下的位置，与大自然的力量进行抗争，整张小脸已经发白了，而这个行为仍在继续。
无踪一大早的刚睡醒觉，看了看隔壁的洞室里林峰没在，就直接出去了，一个神龙摆尾，潇洒的飞了出来，结果就看到林锋自虐式的行为，惊呆了。
“林锋，你这是在干什么呢？干嘛这么对待自己？”无踪的语气里充满不解。
“我在修炼，无踪，你先不要打扰我，谢谢”，林锋抽个空的功夫回答了无踪，让自己喘了口气。
“什么破功法？！居然还要自虐，有没有问题啊？你别被坑了啊~”无踪十分无语。
听到无踪的话，林锋现在都不想搭理他了，一心想在这瀑布下稳住自己的身体！
“林锋，在这瀑布下能够稳住自己的身体，你身体的耐力、抵抗力都会大大增强，其实这是修炼纳鼎功的好机会啊！水的冲力也是一种能量啊，下一次尝试着运转一下纳鼎功的功法，”石先生突然想到这个事，没想到的意外之喜。
林锋接下来，不仅要努力稳住自己的身形，还要分出一部分心神去运转功法，于是，他被水流冲击的更远了！
不管怎样，林锋都咬牙坚持过来了。时间过得很快，一转眼就到了中午，当然，这是对无踪来说的，他就这么看了一上午林锋这样的‘自虐’。对林锋来说，这一上午过得相当煎熬缓慢。
林锋回到岸上，第一件事，就是先恢复自己的灵力，然后运转纳鼎功，恢复自己的体力。
“林锋，你还好吗？”这时候无踪看着此时的林锋，真的那是一个叫惨啊，脸色发青，唇色发白。
练到中午，自然是有身体疲惫，但是距离今天的目标一万次还差六千次，休息的时间太宝贵了。
“没事的，我们出去猎杀魔兽吧，当作午餐。”林锋修炼强度大，必须得有充足的食物。和无踪一起出去猎杀魔兽肯定速度非常快。
本来修士达到灵境之后，就可以不用吃饭了的。但林峰自从修炼了纳鼎功后，每天都要有大量的肉食才能满足，这一点倒是有点像部分魔兽，很多魔兽就是靠吃有能量的食物或者天材地宝，进而吸收能量转变为自己的能量。
果不其然，很多魔兽感受到无踪的五阶魔兽的威压后，都吓的瑟瑟发抖，有的甚至连逃跑都不敢，只敢待在原地。这下就方便了林锋，直接过去一剑就给结果了。一人一蛟将周遭的魔兽猎杀了个边，两人对半分。
吃饱喝足了，林枫继续去一次一次的往瀑布下面飞去，但还是被冲走。一下午就这么快去了。
“林锋，去瀑布下面，照我说的做，”石先生察觉到了林锋的身体经过一天的冲击已经有点损伤，但是这样下去不是办法，石先生思索了一天终于想出了办法。
林锋自然高兴，肯定又有什么好的功法或者技巧石先生要教给他。
“你先到你能稳住身形的水流那里，然后在慢慢的往前挪，并且运转纳鼎功感受一下。”林峰按石先生说的去做。
“让瀑布冲刷身体，然后气沉丹田，屏住呼吸，再放缓呼吸的节奏，是不是感觉周围的水流在慢慢静止？”石先生问到。
“恩，感觉水流都在慢慢停止，它们的能量正在往我的身体里涌入。”林锋变得兴奋了，这种感觉使他的疲惫已经被满满的活力代替了。
就这样静坐了一小会，林锋已经没有了疲惫感，浑身又充满能量，又开始尝试着往前挪一点。
到了晚上，林锋便回到自己的洞室，将自己的身体调整，练习自己之前修炼的功法，不知为何，每一个修士按理说只能修炼一种功法，而纳鼎功却和自己之前修炼的九阳焚天功这门功法，毕竟这门功法修炼大成后，吞吐的真气具有火焰的力量，这样自己以后炼丹就方便了。
接下来，林锋每天都开始在瀑布下面一点点往前挪，终于在第五天挪到了瀑布的下游，林锋从这一天开始，正式开始进行挥剑断流练习。
最开始的时候，林锋一挥剑，身体还是会因为动作而失去平衡，次数多了，林锋也找到了自己的平衡。渐渐的练习，林锋每天都有不同程度的进步，虽然一天下来看不出多少，可是和之前比，进步便是很明显了。
一天一天，林锋便是重复着每天都一样的事情，挥剑，挥剑，再挥剑，每天一万次的练习让他的身体力量也逐渐得到了增强。
刚开始挥剑的几天，林锋一天根本都挥不到一万次，哪怕是延长自己的修炼时间也无法达到，修炼到现在，林锋每天都能达到一万次，不，是已经超过一万次了。
林锋的内心是真的十分感激石先生，不过他似乎没有要求过我什么，不管了，待以后好好报答他便是。林锋结束了又一天的练习，缓缓闭上双眼睡着了。
一边的无踪看到林锋这样勤奋，也开始认真修炼，不像之前似的，三天晒网两天打鱼的，每天除了吃就是睡，偶尔才会进行修炼。