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膳房中，师兄道远正在烧火做饭，以前这都是林凡要干的活儿。
道远比林凡、姬福大得多，已经有20岁，是个老实憨厚的人，不能修炼法术，就单修了武道。这个师兄最大的特点就是力气大，能吃饭。道场里有练力气的石盘，道远师兄能举800斤！常人吃俩馒头，他要5个。
平时一些力气活，都是道远干，比如下山买菜背米。
林凡有些奇怪，道远为何干了他平时的工作。“道远师兄早。”
“师弟你来了。师祖让我帮你干些活，说你也要修行，最近又大伤初愈，不要太辛苦。”
林凡道：“那我以后就替师兄去买菜买米吧。”
“那怎么行？你个子小，能背几斤重？下山路又远。师祖可是要骂我了！”
“我跟师祖说去。”
林凡这几日一直在计划怎么修行。他发现自己的身体素质比一般人要差。比如姬福，他以修法术为主，但肉身的力量可以背负百斤行动自如，相当于背起自己体重两倍的重物。
他想首先改善自己的体质，从最基本的炼体手段开始。今天看见道远师兄，就想到下山买菜买米是个不错的法子！既是干活，也是修行，不用为干杂务耽误时间。
林凡如此跟常虚老道说了自己的想法，常虚老道很支持，只是提醒他不要太勉强，一口吃不成大胖子。
林凡早早吃了饭，向道远师兄问清了路，就背上竹篓下山去了。
最近的小镇叫鸾亭镇，有20里山路，来回就是40里。
下山的路，大部分是就势开凿的天然石阶，也有一些未开凿的路面，不太好走。林凡边走边数，望见小镇子时，走了足足8600级台阶，用了约一个时辰，出了一身大汗。
小镇上的人一天吃两顿饭，早午饭合到一起。这个时间刚好是早饭时间，街上却没什么人，并不是想象中熙熙攘攘的景象。小镇不大，只有纵横两条街道，长不过2里，所以米店菜市都不难找。
林凡是准备买60斤米，20斤菜的，但米店掌柜的说：官府有令，最多卖50斤。这还是照顾清心观是买粮的老主顾。
林凡问为何，掌柜的叹气道：“还不是要打仗了吗，官府筹备军粮呢，要从老百姓嘴里抠食儿……有钱都不让你买呢！”
“打什么仗？”
掌柜的道：“皇帝要御驾南征，扫平江南，一统天下！”
“哪个皇帝？”林凡这一世的记忆中，绝大部分都是关于清心观的事务和道经。而上一世，对魏晋乱世了解并不详尽。
掌柜笑了：“小道士你真是山中人不知日月啊，连皇帝爷都不知道是谁！正是一统江北的大英雄苻坚！”
林凡一愣：就是留下草木皆兵这个成语典故的苻坚？那这一仗应该是著名的淝水之战了。但又不太确定，问道：“那南方的晋朝统帅是谁？”
掌柜的笑道：“听说是谢家子弟，为首的有谢玄、谢琰、谢石。你这个小道士真是有趣，连本国皇帝都不知是谁，还关心晋朝统帅！”
林凡这下确定了，这即将开打的大战就是淝水之战！
掌柜打开了话匣子好像收不住，像大多数的老男人一样，说起政治军事就唾沫横飞，显得很有优越感：“跟你说哈，小道士你不知道吧，万岁爷整备了百万雄兵，这次对江南是志在必得啊。江南一隅的晋朝国力薄弱，不经打，皇帝老儿司马曜和一帮大臣天天只知道修道长生，谈玄喝酒，不务正事。这一次，我们万岁爷亲征，江南之地必定手到擒来啊！哈哈！”
林凡下意识接了一句：“秦国赢不了。”
掌柜的瞪大眼：“你说什么？！晋朝区区数万兵力，我朝百万雄师，怎么可能赢不了？”
林凡很淡定的样子：“兵力多寡并不能说明什么。”
掌柜的愣了一会，道：“我明白了！你必定是晋朝南渡之前的遗民，心里还向着晋朝呢！”
林凡无言以对，总不能说：我读过历史，多的不知道，草木皆兵风声鹤唳还是知道的。
他要那么说，大概没有人会信他，都当他是神经病吧。
这次无意中听来这个大消息，林凡心中有些感慨：前世虽然读了些历史，但都没有详细的了解，对魏晋乱世了解更少。早知道会来到这个世界，多读些历史应该很有用吧？
林凡笑着摇摇头，世上哪有卖“知道药”的？还是先回清心观吧。
下山容易上山难，况且又背了六七十斤的东西，跟他现在的体重差不多！
林凡一边走，一边数着石阶：1500，1501……刚爬了1000多级台阶，他就已经很吃力了。他的双腿有千斤重，尽管很用力地喘气，胸中还是憋得难受。
他放慢了速度，以节省体力，后面还有7000多级更陡的石阶。
数到四千的时候，林凡双腿已经没有知觉。
他觉得肉体的承受已经到了极限，于是就停下了。累了就该休息，这也是“道”。懒人听书 nren9.
林凡盘腿坐下，以吐息之法回复体力，仍然是静心止念。
睡丹功法中，吐息的下一步就是以意念御使鼻端气息，沿四肢百骸巡走，最终归于三丹田中，将天地灵气纳入丹田。
三丹田，即是上丹田泥丸，在印堂穴位置，为神之所；中丹田赤城，在膻中穴位置，为气之所；下丹田气海，在关元穴位置，为精之所。
林凡很快进入一种玄妙的状态，什么念头都没有了。
他的心神好像化为一股气，随着呼吸进到身体里，然后在四肢经脉中游走，分不清是灵气载着他的心神，还是心神在带领着灵气。进入身体的灵气最后如百川归海，都存在了上中下三丹田中！
到达极限的肉身，在静坐中恢复。灵气在经脉中游走，肉身像久旱逢甘霖的焦土，迅速得到滋养。
空气中汇聚起细小的彩色气流，从鼻孔缓缓流入林凡的身体。
肉体本能地感到愉悦，心神却忘了肉体。心神化为一股气流的感觉十分奇妙，这种愉悦感超过肉体的舒适。
林凡此时没有知觉，不知道这就是天地灵气入体。
这个世界的人比前世地球人的身体素质强很多，就是因为灵气更加浓厚。这就好比肥田种瓜，能长30斤，薄田种瓜，只能长出五六斤的瓜蛋子。
修道的人，就是借一些特殊的修行功法，大量吸收天地灵气，增强自身。到一定修为后，能好几个月不吃不喝。但彻底断绝饮食，需要极高的境界才行。这样的人，在凡人眼中已经是神仙了。
不知过了多久，林凡终于醒来，发现疲累感一扫而空。回味刚才的奇妙感受，林凡不太确定是不是进入了修心的第一境——止念。
林凡使劲伸了个懒腰，脊椎和手脚关节发出一阵噼里啪啦的响声，舒服极了。
林凡发现身体到达极限的时候练习睡丹功，会事半功倍。而修炼睡丹功又可以很快恢复体力。如果这样反复练功，睡丹功和肉体都会进步飞快！
林凡继续上路，不再数石阶。这次他有意识的一边走一边练习睡丹功的吐息止念之法，眼睛看着路，双腿迈着步，心却在呼吸上，没有任何杂念。
不知道走了多久，当他因为双腿的酸痛沉重而脱离睡丹功的吐息时，已经看到了清心观的大门！
后四千多台阶更陡更长，况且之前已经消耗了很多体力，林凡反而一口气走完了。
清心观的道士也是一天两顿饭，当林凡一身疲惫走进膳房的时候，道远和姬福已经在准备晚饭了。
道远接过竹篓。姬福挤眉弄眼地一笑，道：“我还以为你要到天黑才回得来呢！你看起来蔫儿，没想到走起路来倒不慢！”
林凡想起路上修炼时的状态，就询问姬福是否修炼过睡丹功。
姬福道：“当然练过。师祖说过要性命双修，一边修法，一边修性，肉体的锻炼也不能少。说起来真是麻烦。你问这个做什么？可是要请教我修炼的窍门？哈哈！虽然你是师兄，但闻道有先后，向我请教也不是什么丢人的事情啦！”
这货自我感觉太良好。
林凡如实描述了在路上修炼睡丹功的情形，问姬福这是什么状况。
姬福听完，眼珠子瞪得像鸡蛋：“你是说，已经感觉到心神和气息相合，气归丹田？！”
林凡道：“应该是的。而且醒来后身体恢复得很好，否则也不可能一口气走完剩下的路程。”
姬福不可置信地摇头，连道：“不可能，不可能。我昨日才陪你去藏经阁拿的睡丹功，今天你就已经踏入止念之境。这，这，……没有道理啊！”
“为什么没道理？”林凡是真的不懂。
姬福没好气地说：“你以为修心进境很容易么？你知道别人进入止念门槛花了多久吗？告诉你，我花了整整一年！”
林凡心道：看你这话痨又财迷的样子，心怎么静得下来？也许，你并不具备参考价值。
但这话说出来太伤人，林凡只是想想罢了。
“道清师妹，水属性灵根，真灵体！百万中挑一的修行资质，花了半月进入止念境，已经让她老爹玉弘掌教乐得合不上嘴了！看看你，知道为什么说你没道理了嘛！”
姬福抓住林凡肩膀，紧盯这他的脸，又道：“莫非，是你累极了，坐地上就睡着了，做了个梦？傻乎乎分不清是做梦还是修炼呢吧？！”
林凡一阵无语，不过，那种感觉确实与做梦有几分相似。睡丹功，这名字起得没毛病。
常虚老道不知什么时候进到膳房：“道真回来了。身体感觉如何？”
“回师祖，只是有些疲累，休息一下就好。谢师祖挂心！”
常虚看看林凡，欣慰地道：“不错，确实是已经初入修心的门槛，进入止念境了。”
姬福连连摇头：“没道理，没道理……师祖，会不会是师兄睡着了做了个梦？……”
常虚道：“别的功夫我不敢说，修心的功夫却不会看错。道生，你灵根一般，要多在心性方面下功夫，钱财虽然重要，但始终是身外之物。万花丛中过，片叶不沾身。对钱财也要这般，钱财随身，却不入心。”